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sexta-feira, 18 de setembro de 2015

Bem-estar e relaxamento // Pintando Mandalas

Publicado originalmente a 13 de Maio de 2015
Olá a todos!

Hoje venho falar-vos de uma actividade a que tenho recorrido nestas últimas semanas para me ajudar a relaxar... pintar mandalas.

Mandala significa círculo em palavra sânscrito e é o símbolo universal da integração, da harmonia, concentração e energia.
É uma representação geométrica composta de círculos e quadrados concêntricos (ou seja, com um centro comum) que formam uma imagem simbólica do mundo e que servem de instrumento para meditação.


Para algumas pessoas – e para mim - pintar mandalas é uma forma de desligar a mente e espairecer.

Há quem acredite que desenhar ou pintar mandalas ajuda as pessoas a ligarem-se ao seu subconsciente e, dessa forma – inconscientemente – encontrarem uma solução para os problemas ou dificuldades do dia-a-dia.


Por esta razão, a Mandala é uma maneira de organizar o nosso interior e de ver a realidade de forma clara.

Assim, no dia-a-dia, as mandalas podem constituir, para cada um de nós, instrumentos de meditação ou, simplesmente assumir-se como uma forma de darmos largas à criatividade.
Colorir mandalas favorece a concentração, uma respiração harmoniosa e interrompe a torrente de pensamentos que nos assalta diariamente, sendo uma excelente forma de nos livrarmos do stress.


Este meu livrinho é um dos mais básicos, adquirido na Tiger mas podem, abaixo, encontrar recomendações de outros livros.

E vocês?
Já experimentaram pintar Mandalas? Que outros livros de colorir conhecem?
A que outras técnicas recorrem para relaxar e espairecer?

Espero que tenham gostado e não se esqueçam de deixar o vosso comentário!
Um grande Beijinho e até à próxima!


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Onde adquirir?
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